Mentale Selbstregulation und Stressmanagement:
- Kompakte Wiederholung zur Grundschulung
- Die red-dot-Analyse: wie unterschiedliche Selbstkonzepte gelassener werden können
- Die Welt von heute: V.U.K.A.- & B.A.N.I.- Konzepte im Vergleich
- Sympathikus- & Parasympathikus-Aktivierung
- Techniken der Atemkontrolle und Atemführung
- Bodyscan und Körperbewusstsein als Methode der Aufmerksamkeit
- Basis-Meditation zur Beruhigung der Sympathikusreaktionen
- Profi-Meditation mit Autosuggestion zur Auflösung mentaler Blockaden

Mercure Hotel München Süd Messe, Karl-Marx-Ring 87, 81735 München

980,00 EUR zzgl. 186,20 EUR (19,0%) MwSt.

05.12.2025 09:00 - 17:00

Marc-Stephan Daniel